其次，要保持室内温度适宜，防止出现着凉的情况，生完宝宝20天后，孕妇的身体也恢复到了一定的程度，但是还没有完全恢复，所以还是需要注意洗澡的时间不要过于太长。但是洗澡的时候一定要注意做好保暖措施，应该保证房间温度在25度左右，如果室温达不到条件就不要洗澡了，否则可能会着凉受寒，增大月子病的发生率。坐月子期间可以洗澡，因为生完宝宝后由于出汗较多，体质虚弱、抗病能力差。

在做月子期间一般水果都是可以吃的，但是尽量要吃些温性的水果，不可以吃太过寒凉的水果，常吃的例如有苹果，榴莲，香蕉，菠萝，樱桃，葡萄，荔枝，橘子，橙子，龙眼，桃子等都是可以吃的，营养价值都是比较高的，有助于身体恢复。产妇除了吃水果之外，还应该多吃一些流食，流食比较好消化，而且能够促进营养的吸收，加快身体的恢复，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、小米粥、南瓜粥等等。在坐月子期间可以多吃一些温性的水果，可以吃点苹果，香蕉，橘子，火龙果，猕猴桃，榴莲，葡萄杨梅，酸梅等。