(赌石古玩类小说)(古玩电影高清在线观看)(古玩直播哪个平台比较好)(藏龙古玩网下载)(淄博鉴定评估收购古玩的公司)
|
动画教学 |
前 | 上门鉴定古董古玩的后 | 更多 | 史密斯机直拉 |
动作说明 |
肌肉↓ 锻炼部位:三角肌中束。 主要锻炼:三角肌前|肱肌|肱二头肌|斜方肌中|下冈肌。 次要锻炼:斜方肌上。 私下交易古玩准备↓ 站在史密斯架前。双手握距平肩。 过程↓ 拉杆到胸部。然后返回和重复。 锻炼过程尽量使用上臂力量。 |
图片说明 |
开始位置 | 结束位置 |
前
后
锻炼部位:三角肌中束。
主要锻炼:三角肌前|肱肌|肱二头肌|斜方肌中|下冈肌。
次要锻炼:斜方肌上。
准备↓
站在史密斯架前。双手握距平肩。
过程↓
拉杆到胸部。然后返回和重复。
锻炼过程尽量使用上臂力量。
开始位置
结束位置