香港乐儿医务中心验血,月经期痛经怎么办

分类：素材大全热度：951 ℃

(香港诊所验血电话)

很多女性都有痛经的苦恼，这虽然不算一种病，但是痛的时候却像要人命似的，十分难受，但是每个月还得经历一次，在临床上常常会把痛经的情况分为原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是一种正常的生理现象，常常发生在青春期的少女身上，一旦生育之后这种痛经就会消失，而继发性痛经则是由于身体疾病引起的，需要进行治疗，那么月经期痛经怎么办呢?

痛经是什么病

痛经的出现是毫无规律可言的，给女性正常的生活和工作造成了巨大的困扰，部分的体质比较差的女性还可能会因为疼痛难忍而晕厥过去，所以当你痛经无法忍受时，一定要到医院进行检查，看是哪种情况的痛经，如果是继发性痛经，一定要对症进行治疗了。

而原发性痛经是一种正常的生理现象，是女性在成长发育的过程中必须经历的，一旦发育成熟到一定的阶段，痛经就会消失，你还可以通过一些方法来进行缓解，下面就是有喜网为广大的女性所总结的一些比较有效的缓解痛经的方法。

月经期痛经怎么办

1、进行锻炼：可以跪在软垫上，然后臀部抬高，让头部水平高度低于臀部。这个姿势可以改善子宫后倾情况，预防盆腔淤血堆积，让经血可以顺利流出体外，逐渐消除经期腹部以及腰部不适。

2、放松大脑：当痛经来临时，你可以忘我的看电影、电视剧等，这一过程中，大脑会得到一点放松，体内内啡肽的分泌量也上升。内啡肽具有切断疼痛信号的作用，从而可以缓解痛经。

3、饮食调整：饮食是缓解痛经有效科学的方法，月经来潮前3～5天，避免进食油腻食物和口味过重的食物，月经来潮时，要避免进食生冷食物和刺激性食物，酒精更要避免接触，可以适当吃些酸味食品，有助于缓解疼痛。如果经血不多，可以适当喝些葡萄酒，对于疼痛也能起到一定的缓解和治疗作用。

4、避免太冷：一些女性痛经是由于局部着凉所致，特别是夏天吹空调的时候一定要注意的是温度不能调太低，如果已痛经可以对受凉的部位进行局部的热敷，从而促进宫血加速流动，而缓解痛经。

以上内容就是关于“月经期痛经怎么办”的解决方法，目前市面上有很多缓解痛经的药物，但是女性在选择的时候一定不能盲目，先要明白自己是哪种痛经，在医生的指导下进行购买。

经期总是痛经！经前该做好哪些事？

对于女性朋友来说，月经相信大家一定是不陌生的。对于女性的身体健康来说，月经是非常重要的。只有月经正常了，我们的身体健康才会有所保障，很多时候，我们的月经都有可能会出现异常。所以，我们需要进行一些必要的预防措施，或许就能够很好的预防痛经问题的发生，对于我们的身体健康才会更有好处。

如果说，我们想要预防痛经的问题，最为主要的，经前应该做好这些事

我们应该注意好补钙，保暖等问题。很多时候，我们出现了痛经问题的话，其实最为主要的，就是我们应该在痛经之前，做好补钙的问题。很多时候，我们的子宫呈现出来的是一个比较寒冷的状态。

子宫比较寒冷，我们就会感觉到痛经的问题。所以，我们在月经来临之前，需要做好补钙的工作，并且，需要注意做好保暖的工作，这对于我们的身体才更健康，才能更好的减轻痛经问题的发生，对身体健康很有好处。

避免摄入过多的咖啡因，从而引起身体不适。有些时候，女性朋友会出现痛经的问题，很多时候都是由于咖啡喝多了，咖啡中的咖啡因成分较多，影响到了自身健康。包括咖啡中的油脂含量是非常多的，很容易就会自己的肠胃造成比较大的负担。所以，为了我们的自身健康，避免喝过量的咖啡是很有必要的事情。

很多时候，我们出现了痛经的问题，也有可能会是我们摄入了过多咖啡所导致的。我们只有及时发现，尽早改善，这对我们的身体健康才会更加有益，痛经问题也会很好的解决，这对身体是很健康的，我们应该少喝咖啡。

避免过于激烈的运动，在我们的日常生活中，如果说我们在来月经的时候，想要避免痛经问题的发生。我们应该避免过于激烈的运动，像是日常生活中，跑步，跳远，又或者是游泳等等。这些运动都是属于比较激烈的运动，我们应该在月经来临前，少做或者不做。

过于激烈的运动，很容易引发痛经的问题，我们应该有所注意。在月经来临的那几天，注意保护好身体，只有这样，我们的身体健康才会有所保障。实在想运动的话，其实可以进行一些慢运动，像是散步，爬山之类，不是过于激烈的运动，不会给我们造成痛经的问题。而且也会有一定的锻炼自身的作用，对健康有益。

生活中很多女性朋友都存在月经不调的问题，因为现代人普遍的生活不规律饮食不健康，因此整体身体素质并不高会出现月经不调也是无可厚非的。我们生活中月经不调的危害性是很严重的必须要正确认识

其实体内的经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

通过上面大致了解了是体内寒气多把月经套路了哦，有时间到到农村挖点大雁草，一般在苏北灌南一带较多，用时加红糖，煮水喝，趁热喝，不要喝冷的，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-49月。另外，晚上尽量早点睡觉，不要太迟休息。

以上，就是我们日常生活中，出现了痛经问题后，我们可以做的事情。做好这些事，或许可以很好的避免痛经的出现，这对身体健康是非常有利的。总的说来，痛经对于女性的身体健康影响可能是非常大的，我们只有尽早发现，尽早改善，对于我们的身体健康才会更加有益。痛经的发作，相信是每个女性都非常痛恨的事情，我们需要做好上述的事情，时间一长，相信痛经的问题，就能有所改善，对身体好。