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admin 2021-02-27

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  哺乳期是可以杨桃的,杨桃中含有多种维生素,维生素是每日必需摄取的营养,有利于宝宝的生长发育,作为哺乳期妈妈应该多吃一些水果和蔬菜来保证维生素的摄入,保证宝宝对维生素的需求



  杨桃中所含的果酸能够抑制黑色素的沉淀,能有效的去除或淡化黑斑,并且有保湿的作用,可以让肌肤变得滋润、有光泽,对于哺乳期妈咪们来说是非常天然的美容佳果。

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杨桃中所含的柠檬酸、苹果酸等有机酸还能提高胃液的酸度,促进食物的消化,如果哺乳期的妈咪们有消化不良或者腹胀打嗝的症状,不妨吃一些杨桃。

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  杨桃中含有维生素C、维生素B、硫胺素、核黄素及大量的挥发性成分,有清咽利嗓、止咳化痰、顺气润肺、保护气管的功效。其可消除咽喉炎症及口腔溃疡,防治风火牙痛。



  亲亲宝贝小贴士:



  哺乳期妈咪在夏季不宜吃冰镇的水果,香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等凉性水果也不宜吃太多,尽量选择葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等温性水果。




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