女性在月经期间是有许多禁忌事项的，首先就是要禁止性生活，以免引起感染，要注意个人的卫生，勤换洗内裤，定时更换卫生巾，还要避免过多的体力劳动或是剧烈运动，否则可能会引起月经增多，此外还要加强保暖措施，避免腹部受凉，引起身体出现不适。

有些女性经常会出现月经不调或月经量过多的情况，这时可以去医院进行详细的身体检查，根据检查结果选择药物调理，平时也可以多喝一些红糖水，或多吃一些补血效果比较好的食品，对调理月经都有一定的帮助，尽量不要食用辛辣刺激性食物，以免加重月经紊乱。

月经期后几天是褐色正常吗

相信大多数女性在自己来月经的时候会观察自己的经血状态，会发现自己的经血状态在整个来月经的时间段内会发生一些变化，刚来月经和月经快要结束的时候，经血的颜色有点偏褐色，那月经期后几天是褐色正常吗？

月经快要结束的时候经血的颜色确实会变成褐色，因为此时的月经量偏少，在生殖道酸碱环境的影响下，经血就会变成褐色。此时的经血中也会夹杂着阴道分泌物，因此月经快结束时变成褐色属于正常生理变化，这并不是病态表现，出现这种现象之后女性不要过分担心。

有些女性从来月经开始，直到月经结束，经血颜色一直是褐色，且经血量非常少，这种现象就是异常病态，属于月经不调的一种表现。经血量偏少且颜色为褐色的女性，应该到医院检测激素六项，排查内分泌失调的问题。

褐色经血也可能是疾病现象引发的，患有宫颈黏连的女性容易出现这种问题，这是因为宫颈黏连影响经血正常排出引发的。这类女性应该积极就医检查宫颈状态，排查宫颈黏连的现象，确诊病情后积极治疗。

月经期间能吃巧克力吗

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月经期间能吃巧克力吗

月经期间能适当吃一些巧克力。

女性经期可以适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加，减轻女性在经期间不适。因为巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂 ，这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用，经期适量的吃一些可以促进血液流动，可能会在一定程度上缓解痛经的苦恼。

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月经期间能吃巧克力吗-经期吃太多巧克力的坏处

月经期间可以吃巧克力，但要注意不能食用过多，否则会带来其他不良影响。

1、发胖

巧克力属于高热量的食品，女性经期吃太多巧克力，容易发胖。太胖或者尿酮偏高者尽量不要食用。

2、加重经期不适

巧克力含有儿茶酚胺，吃太多会加重女性经期烦躁和乳房疼痛的情况，所以经期可以吃巧克力，但要适量。特别是患有月经期综合征的女性，建议还是少吃巧克力。

3、刺激食欲

巧克力含有大量单糖，女性月经期间吃太多巧克力会使大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。建议月经期间女性吃巧克力最好是切成碎块，少量慢食，容易满足，也容易产生饱意。

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月经期间能吃巧克力吗-月经期间吃什么好

月经期间，女性体内的铁元素会随着经血而大量外流，一些营养元素也会跟着丢失，抵抗力将会下降，并且女性的情绪也会因为内分泌水平的波动而变得焦虑、暴躁，所以，此时应在饮食上多下点功夫，帮助身体恢复的更快。建议适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。

1、温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。

2、舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。

3、其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。